药品安全无小事，健康生活在身边

嘉北社区服务中心

       为进一步提高社区居民健康素养，南湖街道社区卫生服务中心与嘉北社区党群工作站携手打造了一系列针对社区老年人常用药物安全的指导讲座，受到了街坊们的一致好评，其纷纷表示愿意再次参与此类健康教育活动。
+ W' I8 ?0 A1 T5 W0 O       南湖街道社康中心王小玲医生在今天讲座开始前，先向老人家传授了有益身心的“手指操”秘诀,而后就讲座主题—“老年人日常用药安全指导”展开细心讲述。
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       人们常说“十指连心、心灵手巧”，今天的第一个主题是教授“手指操”。通过锻炼手指的屈伸，进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和经络，不仅能让居民手指灵巧，保持生活自理能力，同时，可以反复强化内脏器官与大脑功能，可以延缓操作能力和记忆衰退的进程，尤其对老年痴呆症能起到预防作用。王小玲医生指出，手指操训练应注意循序渐进，由慢到快，坚持每日练习，持之以恒，必有收获。

8 e& z8 e( g, V! m  X       第二个主题围绕“老年人日常用药安全指导”进行，王医生主要通过“头痛、腰腿痛、关节痛、失眠、便秘、感冒”等老年人容易感同身受的症状，具体展开今天相关症状常用药物的安全指导，并现场传授日常补钙方式方法、维生素补充的注意事项及缓解便秘的小窍门。
       对于“头痛、腰腿痛、关节痛”这个老年人最有感触的话题，疼痛可见于多种疾病，大多无特异性。针对老年人身体特点，王医生指出以下几点需要特别注意：
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       接下来谈到“失眠”这个话题，有的人需要服用镇静类药物助眠。现场一位灵光帅气的陈叔叔分享了自己的失眠情况，他几乎每天很晚才睡得着，早上也可以睡到11点，针对这种情况，陈叔叔有自己的经验，可以在晚上想睡的时候在睡觉，确保睡眠质量。王医生指出，晚上可以喝一杯热牛奶、看看书报、试着让自己安静下来，或者使用“安神补脑液、乌灵胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊”等中成药助眠效果也是相当不错的。考虑到镇静类药物的主要副作用是“嗜睡、疲乏、头昏、恶心、呕吐及长期使用易产生依赖性”，为避免可能产生的“跌倒、骨折”带来的不良后果，建议在医生指导下安全用药。

        那么，回到今天讲座的重点问题，老年人到底怎么用药才安全呢？老年人科学用药需要做到以下几点：
0 a. ~! T. ?2 z9 {        ① 代谢减慢，应注意观察副作用。
2 i& T- W" {7 f! P3 v; L3 B        ② 服药种类多，要当心相互作用，就医时需告知医生目前服用的药物。
+ q6 o3 O# a% A  m        ③ 记性变差，列好清单可防漏服。
" o# E% X/ c; X0 w0 I: x7 I+ o" I        ④ 长期吃药，注意定期复查，必要时调整用药。
- R+ ^1 Q- r3 X; m4 G4 w        ⑤ 一些药物对老人的伤害更大，应尽量避开。
+ h% c# c9 {, U7 L$ m6 F        现场的各位叔叔阿姨们读出世界卫生组织提倡的健康四大基石（合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡）之后，大声喊出我们的目标是“健康！安全！”结束了这一期的讲座。
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