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健康养生(上篇)-饮水注重细节

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发表于 2017-12-14 18:10 |显示全部楼层
健康养生(上篇)-饮水注重细节原创 2017-10-22 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室5 b' W* y$ F+ T7 O; H
饮水注重细节1
现在提倡多喝水,本无可厚非。
但有人把经给念歪了,
一是不渴而强饮之。
听说喝水有好处,
虽然不口渴,也成天在喝着,
还辩称是喝水解毒、
消脂、降血糖,其误解之深,可见一斑。
二是一次喝得太多、太急,
不论渴之与否,一大杯水一饮而尽,堪称“牛饮”。
为了节省时间,半天的水一大盅一饮而尽,
这种情况很容易变生“水邪”,
损伤脾胃,产生痰饮痰浊。
微信图片_20171214181851.jpg
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所以,南宋张杲《医说》提出虽盛夏冒暑,
也要克意少饮;
明朝龚廷贤则换另一种说法,
叫口渴不大饮,
总归水一次不能多饮,
而应徐徐呷饮,
让所喝之水润物无声,滋生气血。
否则水液穿肠入血,不仅直接损伤肠胃,
而且水液未能及时化生气血,
反而变成了痰饮、痰湿、湿热、瘀血,
从而引起种种病状。
微信图片_20171214181856.jpg
(摘自《健康养生你做对了吗?》---008页)

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微信图片_20171214181903.png
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