“跳出活力，舞动夕阳”——草埔东社区老年人养生保健...

草埔东社区服务中心

      2017年12月19日，草埔东社区党群服务中心在草埔东社区活动室开展了第一节养生保健操小组。
2 {' C% E3 n/ c$ D  S  p/ u      近年来盛行着“中国梦”、“健身梦”，老年人健身大军已成社会主流，各种活动开展得风风火火。从引领全民健身风尚的登山运动，到活跃老年人筋骨的太极拳，老年人的健身意识已经在慢慢加强。本小组通过一整套有氧健身操的形式，以优美的旋律和简单的肢体动作，活动全身各个关节、促进血液循环、加强心脏和肌体的活力，愉悦身心，强身健体、延长青春。
2 L$ M, O: V3 }1 g+ |$ S9 B/ r7 |      活动开始，社工先带领大家玩破冰小游戏“他（她）像什么水果”，大家在游戏过程中有说有笑、相互称赞对方，很快就相互熟络了。接着社工就开始教大家学习健身操，经过半个小时，在轻松欢快的音乐声中，大家已经初步熟悉前几节的动作要领。在接下来的几节小组，社工将加大强度，教大家完整的一套健身操，让大家越跳越年轻,越活越健康！
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