冬天是一年之中最适合进补的季节。这个时候人体脾胃运化能力转强,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血密切相关。选择食补的同时也可以选择艾灸、泡脚等多种养生方式。2017年12月27日下午,长岭社区党委、长岭社区工作站、长岭社区党群服务中心联合长岭社康中心在长岭社区文化广场开展民生微实事“全民养生-之冬季养生”进社区活动第一场。更好的增强社区的中老年朋友了解健康知识和健康生活方式,普及健康理念,做到疾病早发现、早预防、早治疗。 活动中,社康中心欧医生从中医养生理念入手,中和日常饮食、运动、心态调整等多方面向社区居民介绍中医养生知识。特别深入的讲解如何在冬季养生的理念与方法,另外又传授给大家,想保持健康,防治疾病,从疏通经络开始,中医经络养生可以通过采取针、灸、推拿、按摩等方式,达到舒经活络、驱邪治病的作用,并和现场的居民进行互动,居民纷纷参与进来学习推拿按摩保健操,现场气氛非常活跃。 活动结束后,参加活动的居民都感到受益匪浅,纷纷表示这样的活动很有意义,既丰富了日常自我保健相关知识,又给大家带来了很多方便,并希望以后能多开展此类服务。(长岭社区发言人 林锐民) 5 b+ V; w7 M3 c- ]) P( d
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