肠道养生 健康之本——坭岗托老所肠道健康知识讲座

坭岗社区发言人

随着社会的发展，人们的生活节奏也越来越快，早、中、晚一日三餐因时间紧张变成了早中、晚、宵夜三餐或直接就是一日二餐了，加重了肠胃的负担。中医有言：肠道养生的革命，为人体健康之本。

为了让社区老年居民保养好肠道，专注健康之本，在坭岗社区党委支持下，坭岗托老所链接社会公益资源，近日在社区党群服务中心5楼进行“肠道健康知识讲座”，旨在以专业的角度让我们的老年居民更好的保护好我们的肠胃，远离病痛，安享幸福晚年。该活动吸引了70位老年人参与。

众所周知，肠道是我们身体的一部分，是人体最大的消化器官，也是我们人体最大的排毒器官。讲师吴小姐从专业的角度，首先给大家介绍了关于人体肠道的知识，教大家通过大便的形状以及味道来判断肠的健康状况，以及对应的各种饮食建议。其次，吴小姐指出，老人家减少人体肠道有害菌的方法包括：多摄取富含纤维的食物；摄取充足的水份；注意运动；每日摄取优秀的乳酸菌等。同时让老人家知晓冬季保健运动时间。

活动结束后，参与讲座的叔叔阿姨们凭着礼品券到二楼托老所拿到了免费礼品，陈煌英阿姨开心地告诉坭岗托老所的社工：“今天的肠道健康讲座很棒，通过这次活动，我们既学到了关于肠道的保养保健知识，还有免费的礼品拿，很开心哈。希望以后多开展类似的活动。”

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