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世界公认的七个折寿习惯

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发表于 2018-1-13 21:35 |显示全部楼层
现在人们生活水平好了,更加看重健康了,但随之而来也有更多的健康问题被发现。很多人在生活中出现过一些“危险行为”,但偶尔一次也许并没有造成什么太大的影响,但不代表每次都能够平安无事。在此总结7个人们日常生活中常见的危险行为,希望大家能尽量避免。$ L3 R0 J* I) S" I* {/ `

# f( q1 x( r4 b$ Y2 ^世界公认的七个折寿习惯# ?  K8 f/ T6 y
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1、熬夜
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熬夜是大家公认的危险行为,因为熬夜的坏处太多了。对于女性而言,经常熬夜会影响皮肤状态,让女性容易衰老和肥胖。而对于生长期的青少年来说,熬夜更是会摧毁势力,身体没有得到充分的休息,还会影响大脑和骨骼的发育。对于所有人来说,熬夜会增加患高血压、糖尿病的几率,还增加乳腺癌、结肠癌的肿瘤疾病的风险。
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. q" S/ P+ }+ a* r2、憋尿
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/ |, r7 D3 H$ H8 e6 z憋尿的危害非常大,很多肾病患者都有憋尿的习惯。憋尿会让身体代谢的毒素过多的积累在膀胱内,诱发膀胱炎和尿道炎等疾病,还可能向上蔓延到肾脏,引起肾盂炎及肾盂肾炎,甚至影响肾功能。同时又研究表示,青少年憋尿可能增加患前列腺炎的几率,而女性憋尿会压迫子宫,还会增加不孕不育的风险;男性憋尿不但影响肾功能,还可能诱发膀胱癌。
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; A; \$ G2 ~: j2 F6 G) \0 ?3、不吃早饭
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不吃早饭最容易影响消化系统,尤其是诱发胆囊疾病。因为夜间胆囊内已经积累了高浓度的胆汁,如果没有通过早餐而消耗掉,那么很容易诱发胆结石。而且不吃早餐的人更容易患上慢性病,动脉硬化、心脏病、中风的几率也会相对更高。不吃早饭的人通常生活也不太规律,因此对于日常的养生和保健是非常不利的。
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5 P( Q# z0 _3 ?# q* [6 W5 r! ^4、不爱喝水
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* Q: n  z! X# L虽然大多数食物中都含有水分,但并不能让我们的身体得到足够的水分。如果不爱喝水,可能造成多种问题。不爱喝水的人排尿变少,身体内多余的毒素难以快速排出体外,可能会影响泌尿系统的健康。另外,喝水少可能影响血液的流动,特别是有心血管疾病的患者,得不到充足的水分,就容易发生心肌梗塞、中风等急性事件。
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5、爱吃甜食
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甜食让我们的心情变好,特别是女性更加爱吃甜食。其实甜食中的高糖分已经是全球公认的致病因素之一,体内摄入过多的糖分会造成严重的问题。比如人更容易衰老、容易长胖、骨质疏松的几率升高、诱发阴道炎、增加乳腺癌的发生几率等。4 c' p, b% j; e/ C( f& _) ?

# e' J. Y) N& k/ L5 ]) H6、不体检
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大家总是认为现在的疾病越来越多,其实这和我们生活方式改变有关,另外医学的进步也让越来越多的疾病能被检测出来。如果你能保证一直身体健康,那么长期不体检也许碰巧不会影响你。但如果本身就有慢性疾病,特别是血脂高、血压高的人群,还有肥胖、爱吸烟的人群,如果不能定期体检,会错过很多疾病的最佳治疗时机。& r3 a4 J  a. Z  V

. n8 h0 _" G1 m6 ~, d4 R/ M7、吸烟8 q1 u& p$ P, j2 Q8 q1 E

5 M' x- [& ~6 H' r吸烟的危害不言而喻,但依然有不少人沉迷于烟草的味道中。烟草是世界公认的一级致癌物,烟草燃烧后的烟雾中含有3000多种致癌物质,可诱发多种恶性肿瘤疾病。口腔癌、胃癌、肺癌、胰腺癌等癌症都和吸烟密切相关。
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