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' y* `, O% h' x/ z# i7 _: [ 20岁:改变生活方式,停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品,开始补钙;30岁:重点关注体重,格外注意睡眠;40岁:筛查糖尿病,增加运动量,女性做乳房X光检查;50岁:呵护心脏健康,筛查结肠癌,留意更年期症状;60岁:检查骨密度,补充维生素B12,预防肺炎和带状疱疹。 * f4 g8 }" W( |7 s B/ m
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