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受益终生的健康计划

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发表于 2018-2-22 22:32 |显示全部楼层
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' y* `, O% h' x/ z# i7 _: [  20岁:改变生活方式,停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品,开始补钙;30岁:重点关注体重,格外注意睡眠;40岁:筛查糖尿病,增加运动量,女性做乳房X光检查;50岁:呵护心脏健康,筛查结肠癌,留意更年期症状;60岁:检查骨密度,补充维生素B12,预防肺炎和带状疱疹。 ​​​​* f4 g8 }" W( |7 s  B/ m

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发表于 2018-2-23 10:08 |显示全部楼层
关注心理问题也是健康的计划之一,因为世界卫生组织给健康下的定义是“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”即满足“生理、心理、社会”三方面的健康因素,即没有疾病、心态积极向上、社会交往良好。健康家居也需满足这三方面的需求,因为家居环境是为人服务的,所以健康的家居环境也必须满足世界卫生组织对人的健康的要求,健康的家居环境必须具备生理健康、心理健康和社会健康。

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