有助刮油清肠的好食物

越来越高

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5 o  k8 a4 T1 ]: d　　①燕麦：富含膳食纤维，有助降胆固醇和降血脂;②洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解;③山药：保持血管弹性，防止动脉硬化;④银耳：富含膳食纤维，加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收;⑤芹菜：含较多的膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。