罗湖社区家园网论坛

百宝箱
 注册 | 找回密码
查看: 8597|回复: 0

当生活一团乱的时候........

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018-3-12 10:03 |显示全部楼层
2018-03-09 千叶莲心理- _0 e! O6 n1 _& k- f2 v
过往文章推荐:
/ J" T5 N/ W. ]1、#心理沙盘进社区#父母真不知道原来孩子这么多想法!
  p  }4 G! ?* b  E. }2、为什么孩子明明亲生的,有时候那么“欠揍”?1 F' a7 u( q0 S% t: }
深圳是一座高速运作的城市,7 D/ ?) n; {4 j) K9 j
在这个城市里生活的人们,3 J9 R" V1 D- a- }( U
不停地断地更新着认知和信息,2 ~8 Z6 ~' L7 O: B$ h7 l
不停地满足着自己的欲望。  j4 ~' `6 u1 ?; {0 Y/ t' k
无意识地买买买;
1 ?( d& \( w% e4 n  B( M用无节制地吃吃吃;) N6 W+ ~2 l6 \0 ?0 e
用放纵地看剧看视频刷微博刷朋友圈来打发时间。
. s  q9 G- ^7 }( l9 U' }$ ]4 `/ y$ @  
4 x! G6 R7 p% L" ]0 f) _
$ C# C) g7 F- |* q) _  + \) s# ^% s7 g: q
而这三种行为,会大量制造三种不同的垃圾:
6 [) U9 @/ ~7 o$ G( z$ p4 \7 Q( ]买买买带来的是家里成堆的衣服、物品;8 N# a/ J6 d6 i2 G$ O- I
吃吃吃让身体堆积过多的脂肪,让人变得懒惰、贪睡;* H. C7 G8 B3 r3 @9 O4 r" z/ J5 m
看剧看视频刷微博刷朋友圈则带来更多的头脑中的垃圾讯息,让人更加负能量。& H1 C" i+ [6 U5 d$ X# V

/ g0 H* e7 y4 ~+ |这是很多人现在的状态
+ _# e/ ~% J/ p, H0 o
5 }, p7 U; {2 K8 T9 x& p渐渐地,
3 F" h. t* D# Y% Y$ h我们麻木,我们迷茫、我们停滞。
+ [4 ^# {5 V' l! R: F% k, s" e+ j我们甚至开始质问自己,
3 M! j! c  E0 F这些年在到底在干嘛。
) S; I' z( w! Z+ c7 {6 ?7 c7 J我们前进的那么痛苦,
& m1 b/ d3 z2 k; d! a: J$ K人生越来越复杂,
) I2 c7 x9 e5 n5 S0 c" S因此而失落、甚至是抑郁。3 k- E7 i, P/ e$ t

% K) I* l6 M! \8 r5 m  F& q. Q9 g  R' Z' I7 W' g: F- H( K
  ( C' A' ?# E  b. H# {
那我们可以怎么办呢?+ `7 X% ]3 l+ u, _
怎么样才能去改写现在的生活?
" T* a: B8 M* z3 w“断绝不需要的东西、( l& B/ V7 N" J2 M
舍去多余的废物、9 D, k% G* P' w; u
脱离对物品的执著”
% i2 O2 L3 c0 J$ O让生活来一场瘦身,
7 ~( N: S  f% s' {1 H9 b来一场“断舍离”的“革命”$ J! p7 ~% V# L
什么是“断舍离”,它是指以抛弃物品为切入点,帮助人们重新思考,哪些才是自己真正所需、所要的,从而去改变自己的精神状态。5 H4 U& I& C; K9 S$ q  J
   & I7 f+ {$ R, A8 J- x
# F! D! @, Z7 t/ J) j, u
   
5 G5 R6 ]. H2 q1 C2 V$ K7 y8 q" l人们要将生活中一切无用的,浪费空间的,不明来源的,杂乱无章的都整理好并舍弃其实完全不需要的物品。
% X, ?  `3 p* v; Y" j( A) l8 a% N在整理中,最重要的东西会越来越清晰地浮现出来,而你也会更加珍惜现在所拥有的一切。
' C. P9 v: R1 N% M' P% Q5 u, B这样的一场“革命”,重点并不在于你丢弃了什么,重点是你在整理。  {" T1 T5 j) m2 u- O, M5 r; u) p& h
整理桌面,整理房间,整理屋子,整理自己的生活轨迹,整理自己忙碌又繁杂的生活,就像我们咨询师在和来访者对话时,引导来访者并归因,之后将不需要的东西丢弃。$ u% j3 |4 G: B2 W3 t
就这样的过程,帮助人们重新拿回驾驭生活的主导权,而非成为被生活驾驭的奴隶,缓解年轻人的压力,获得正能量,更获得自由。4 _6 k. ~% x) b8 A6 T- i! n
   1 `5 |7 S$ @1 k8 s) U& v6 o
4 F5 B. f9 J8 ~9 D3 E* S8 Y$ j
   - O! y0 ^' c4 ~
通过养成这样的习惯,塑造一种生活的逻辑,当你将自己无用的信息及想法丢弃后。
1 v1 f) P! F1 t( K% P1 c无论是生活还是思考,你都会留出更多的空间,全新的空间,让你会有更强的欲望,去学习新的技能和知识。, |- @3 u/ u  Q
   3 H4 O" C& {, j* g; K+ V
. z3 B8 _/ j$ t: I
     y& b9 t" C% K6 ]6 l% {$ X
而养成的“断舍离”生活习惯,怀着放空过去的态度,去融入新的环境,接纳新的事物,这正是心理学中的空杯心态。“断舍离”正是将这样的心态的具象化。: |4 |9 W. V' c6 E. I
看小编这么说着,大家会觉得很简单,但当你真的面对着自己尘封已久的杂物间时,我相信这是需要一天时间以及一鼓作气的勇气的。' W# P% ^" T; c% B+ d
让自己成为干净的海绵,拥有吮吸新鲜事物动力吧。对比以往迷茫而又停滞的生活,“断舍离”后的生活更像源源不断的山泉,滋养我们的生命,生生不息。" A( h* |6 Q8 `+ n* \* W% `) j' {
往往世俗过于复杂,( p3 y1 A" Y" V8 M
我们难免深陷泥潭。
8 H3 o% E4 ~" G# a( B: G为身心的空间留一些空白,
! Y1 U1 \4 M: _2 \# D/ t/ Z) @$ F让生活更加游刃有余,
4 Q1 U& j* p* n9 p千叶莲心理也会陪在您身边
; T' n" A3 t1 j1 v
" S0 A0 W8 a3 b/ Y0 A. a9 t* L! f) a; N6 o7 _# y. r

使用道具 举报

回复

快速回复主题

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部