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健康养生(上篇)- 喜吃夜宵

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发表于 2018-3-22 22:02 |显示全部楼层
健康养生(上篇)- 喜吃夜宵深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室
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随着夜生活的兴起,
夜宵已名正言顺地进入生活之中。
这实质是额外给脾 胃加了一份“活”,
最容易导致营养过剩,损伤脾胃。
脾胃之劳作也有节律,
白天工作夜间休息。
长期夜宵,
额外地在脾胃休息时塞入一堆食物,
这无异于 天天让脾胃加班加点,
不堪重负,最终气血未必随之旺盛,
反而添生更多的痰 湿、瘀血和污毒,
形成阳虚和气虚等虚性体质,
从而使血糖、血脂、尿酸升高,
脑秃肚肥,体重飙升。
或问六点钟前就把晚饭吃了,
折腾到凌晨以后,
肠胃已空,添加一餐,
似属应该。此实属误解。
须知:二三十年的夜生活,
赶不上人类几千万年进化所
形成的昼夜消化节律。
尤其是中老年人,
夜间即便饥肠辘辘,
脾胃仍须歇息,
此时蛮加一餐,
勉脾胃之所能,
日久必受伤害。
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精彩内容敬请期待,未完待续!
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本帖最后由 曾庆明名中医工作室 于 2018-3-22 22:09 编辑 " n8 H8 k6 [% x2 k( z7 p7 O; ?  _# j

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