健康养生（上篇）- 吃得过多的危害

曾庆明名中医工作室

健康养生（上篇）- 吃得过多的危害 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室
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长期食量过大、营养过剩，

不论上述哪个情形，

其危害之机理都可以表述为以下 3 方面

一、损伤脾胃

多吃势必导致脾胃虚弱，

最终累及五脏，

导致气血不足、阴阳亏损。

现实生活中，

营养过剩反易产生气虚

阳虚、血虚和阴虚等虚性体质，

更易产生高血压病、

糖尿病、高脂血症、肥胖症、脂肪肝

痛风等所谓的现代生活方式病。

民间通俗的理解是

“吃了不吸收，穿肠而过”，

其实，

并非穿肠而过，

而是留痰瘀、积热毒。

中医认为“水谷与元气不两立”。

饮食入胃，得通过脾胃的消化吸收，

并转化为人体有用的气血和津液，

再将这些气血津液输散到人体

五脏六腑、四肢百骸，

发挥其营养作用。

然而，营养的产生，

都要消耗人体的阳气（能 量），

如同煮熟一锅饭需要烧柴火和煤气一样。

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