罗湖社区家园网论坛

百宝箱
 注册 | 找回密码
查看: 9091|回复: 0

喝醋能软化血管?错误观点!

当前离线 missyy    

Rank: 8Rank: 8

发表于 2018-3-23 20:27 |显示全部楼层
食醋,作为一种家庭必备的调味料,可以增进食欲,促进胃酸的分泌。同时,它的使用可以减少盐的放入,在一定程度上降低了人们罹患高血压等心脑血管疾病的风险。虽然醋的营养价值高,但它并不具有软化血管的功效。北京积水潭医院血管外科刘建龙主任指出,“喝醋能软化血管”是一种错误的观点。喝醋,有时非但起不到软化血管的作用,还可能灼伤食道和胃黏膜。3 b4 o" J. }( n  A& \# t
( w: j* _+ q2 L4 \, s
在生活中,我们经常提到的动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,是一种非常普遍的现象,其规律通常是在中老年时期加重、发病,男性多于女性。据统计,在40岁以上的人群中,60%以上都存在斑块。一般人们说到软化血管,主要指的是软化动脉硬化斑块。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。
; y7 {1 n1 f( r$ W' X3 h- }
4 q/ g" _( Z  V( C( X0 C6 i+ n" W硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以溶解钙,但在血液中的钙就不会被溶解。醋虽然是酸性的,喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝醋就使血液变成酸性。而且,血液维持相对固定的酸碱度也是有原因的。如果血液的酸碱度偏离正常范围过多,对身体肯定是有害甚至致命的。大量吃醋还会给身体带来伤害,因为醋的主要成分是乙酸,乙酸具有一定腐蚀性,空腹摄入大量食醋会导致乙酸灼伤食道和胃黏膜,引起剧烈疼痛。
; a+ }( x! a" H4 D* d6 f+ P- v# a8 k; X
通过改变不正确的生活方式,保持良好身心状态,做到以下几点有助于预防动脉硬化。
% ]$ k7 p4 @8 Y- F) ?$ ^; `1 R
# @; z' r0 e* L5 \1、戒烟:香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。吸烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量;
2 O: m- }. Y( _" S& b  g9 t
6 D: `) f, U" ?# O2、预防三高:高血糖、高血脂、高血压的并发症之一就是动脉硬化;
7 i4 b7 L5 T! i7 y  i% s- n+ K! @& a8 b: H( c8 a
3、控制体重:肥胖或体重过重的人,血脂不正常的几率较高,会增加粥状动脉硬化的风险;
$ D) v( `4 ~: W9 V3 n1 h  d0 R- t" M
4、体育运动:运动可以把多余胆固醇排出体外,避免它们沉积在血管内壁,同时可促进血液循环,增加血管弹性;8 X2 `+ a. h6 E: H! S" f

6 O+ R/ Q  z+ T: {+ ]" W" N5、学会减压:当人压力增大的时候,肾上腺素分泌就会增加,从而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁;
* ]. b0 V) X8 x' ^0 s. V9 |; T: A" Y% j" T& o5 S& P' O1 t
6、注意饮食:脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首,应适量摄入此类食物。' x. f9 Z6 i9 n+ n7 H
+ Z" e9 j$ K2 H/ X+ l
(作者单位:北京积水潭医院 田晨阳 靳晓方)

使用道具 举报

回复

快速回复主题

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部