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[鹏兴花园] “幸福生活,从心开始”女性心理健康讲座

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发表于 2018-4-23 17:19 |显示全部楼层
现代社会生活节奏很快,女性群体承担多种社会角色,生活工作压力很大。为关注鹏兴社区女性心理健康,促进家庭、邻里和谐,2018年4月22日下午,鹏兴社区党群服务中心于鹏兴八期党群服务中心开展“幸福生活,从心开始”女性心理健康讲座。
本次讲座特邀深圳心灵之家公益心理咨询中心二级心理咨询师林云老师来为社区女性居民讲解女性心理健康相关知识和技能。讲师主要从女性心理特点、情绪与健康、压力了解、情绪管理与压力释放四个方面讲解。其中在压力调适和家庭关系沟通方面,老师通过几个错误的家庭关系沟通模式案例详细讲解,让大家明白可以改变批判性的语言,多了解对方的需求和表达自身的需要和想法,采用建设性的语言跟对方沟通。讲座中,老师运用了多种测试量表开展互动,现场居民很好奇自己是什么类型的性格,老师一一耐心解答大家的提问。接着,老师讲解了合理宣泄方式、表情调节法、呼吸调整法、想象性放松、学会帮助、心情日志等情绪压力调适的实用方法,希望大家运用于生活中甚至可以教给身边人。为了满足居民们的学习需求,老师还推荐了《心理学与生活》等书籍让大家平时可以看来了解心理健康,并能生活中学会关注和提升自我心理健康。讲座中很多居民一边听课一边在认真做笔记或者拍照记录,讲座结束后,居民们还意犹未尽,有些人还拉着老师请教自己的困惑。
本次讲座居民们觉得内容很实用,得到现场居民们的一直好评,表示学到了家庭沟通和情绪压力缓解的很多方法,希望以后还能举行这样的讲座,让更多的人关注心理健康,学会家庭沟通和情绪压力缓解,共建幸福生活和和谐社区
深圳市安澜社工服务社
鹏兴社区党群服务中心
通讯员:罗吉祥
2018年4月23日
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