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2018年5月18日下午14：45-16：00，畔山社区党群服务中心联系资源开展主题为“瑜悦畔山 伽倍幸福”阳光妈妈学习小组活动第一节，场地由公益老师免费提供。本来只招10名学员，结果实到人数12名，活动深得居民的欢迎。 ) ?# F+ b' X: s: u) v; I
活动开始前社工与学员订立了小组契约以及破冰游戏，让大家在正式开始前轻松愉快的相互认识并达成一致的默契。本节的瑜伽主题是关于脊椎的舒缓，脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨，人体衰老不是体现在年龄，而是我们脊椎和内脏器官和循环系统的衰老。当一个人常年驼着背，心肺空间狭小，气血不畅，情志也会压抑，不自信，无名地委屈、焦躁。所以端正体态，矫正脊柱通过瑜伽练习即可达到。学员们随着优美的音乐和老师甜美的声音无比放松的练着各种瑜伽动作，达到舒缓脊椎。 - }9 r2 K$ w& _( {2 f8 ~1 ]9 U
3 v$ n) l" U& A( R, S 结束后学员拉着老师咨询练习过程中出现的问题和不适，老师都耐心的一一作了解答。并交代有些问题出现是平时一些不良的习惯造成的，只要接下来跟随老师改掉错误习惯，那么问题将会迎刃而解。 8 s% d( b5 w& F( n
4 G8 J: @/ O0 i$ u& T" }文/曹小华 图/曹小华 义工：许慧莉
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