翠竹街道翠平社区开展民生微实事项目之“活力瑜伽，健康养生”现代女性魅力锐变计划

翠平社区发言人

        2018年6月5日下午，翠竹街道翠平社区党委、社区党群服务中心、深圳市罗湖区幸福人生女性关爱协会联合举办民生微实事项目之“活力瑜伽，健康养生”现代女性魅力锐变计划活动，吸引了近25名社区妇女积极参与。

        本次是第一节活动。课堂上，瑜伽老师给大家分享了练习瑜伽的要点和注意事项，并教大家学习了瑜伽基础动作。同时，老师在学员们做动作时一个一个地对错误动作进行纠正，在近两个小时的时间里，老师根据大家不同的身体情况，教授了不同的瑜伽动作。伴随着轻柔舒缓的音乐和瑜伽老师的指导口令，学员们认真地跟着瑜伽老师做每一个动作，使肢体得到舒展，压力得到释放，在平静的状态中感受身心的放松，同时也体验到瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。

        在课余休息时间，老师把她多年来练习瑜伽的体会与大家分享，瑜伽修身修心，是一种健康的生活方式，通过瑜伽的练习，可以改掉生活中错误的站姿、坐姿、走姿，练习瑜伽，还可以让你的情绪更加稳定，与他人的关系更加和睦。所以大家要用心去感受每一个动作努力，抓住要领，坚持练习，努力把自己变得更美好。

        翠平社区“活力瑜伽，健康养生”现代女性魅力锐变计划将逢周二、周四下午开课，开展一系列的瑜伽课程，内容丰富，为瑜伽兴趣爱好的社区女性居民搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的女性提供放松身心、运动锻炼的机会，舒缓生活压力，快乐生活。

        

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