“科学运动与生活保健”讲座

仙湖社区服务中心

“科学运动与生活保健”讲座

  2018年6月11日上午9点，仙湖社区党群服务中心与深圳市远东妇儿科医院开展一场关于“科学运动与生活保健”讲座。讲座开始前，李社工带领长者们边做手指操边等候陆续到来的居民。

  本次讲座有幸邀请到深圳市远东妇儿科医院主治医师、资深营养师辛艳老师，她为长者讲解日常生活与运动中需要注意的健康知识。

  辛艳老师结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，重点讲了运动过量和运动不足的危害以及如何合理的搭配日常饮食，管理各种营养元素的摄入。

  讲座结束后参加者分享在本次课堂学到的知识。李叔说：“以前我以为运动越多越好，现在我知道了，运动要适量，否则对我们老年人的软骨骼关节有害。”王阿姨说：“想不到，普通的米饭里也能有这么多花样，加红豆加玉米，放番薯放土豆，丰富饮食的方法就在日常生活的点点滴滴中。”

  在讲座结束后义工们给社区居民发放了精美小礼品，辛艳讲师也耐心积极解答居民剩余的疑惑。

（仙湖社区发言人：卢志强  陈成劼）

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