深圳民生微实事之“好家庭老年人健身服务” 罗湖区水库...

水库社区服务中心

     水库社区民生微实事项目为社区老年人谋福利邀请“好家庭老年人健身服务”进社区，该服务项目是按照老年人身体情况针对性地进行科学健身内容定制，课程共分四大板块。经过了科学健身理论学习、体能检测与身体素质评估及肌肉力量锻炼等老年人健身课程后，6月21日“好家庭”再为水库社区的居民带来了第三次健身课——平衡训练。
     此次平衡课程包含静态平衡训练和动态平衡训练两部分，让居民无论是在家里还是户外都可以进行安全锻炼。加强平衡训练可以在一定程度上预防中老年人摔跤、减缓脑退化、降低运动受伤风险，从而在减少家庭负担和社区工作负担方面起到积极作用。
3 R3 f% o: i. ?- g6 M  G, H9 V     通过教练的讲解和示范，让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。使水库居民对科学健身知识有了新的认识和提高，深受社区居民群众的欢迎。
; `; X! N4 L+ F# U& d    好家庭老年人健身服务已经在水库社区全面展开，让我们一起关注老年人科学健身问题，共同打造老有所养、老有所为、老有所乐的健康社区环境。
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