民生微实事梨园居委会“一道健康满月计划”第三场

梨园居委会

6月22日下午14:30点，居民们如约而至，相聚党群服务中心参加活动。冬病夏治，正值夏至日期间，是站桩帮助排除身体湿气和沉寒固痼冷最好的时间。活动上半场，海华老师带领居民们站了40分钟的桩，志愿者们协助纠正居民的姿势，居民们都感觉大汗淋漓，非常舒服。静心老师带领大家练习了“春生”、“夏长”、“仙鹤展翅”、“脊柱旋转”、“荷叶摇摆”、“九节奉珠”等系列动功，这些看似简单的动作却深含养生的奥秘。
& [5 Z" f3 d* q& l  d- C2 I1 s居民们分享自己站桩后的改变，有人说几天的站桩让自己的坐骨神经痛没那么痛了；有的人说以前失眠，现在睡得特别香特别沉；有人说多年的便秘现在排便比较正常了……
活动下半场，因遇到暴雨，所以参加活动的人少了很多，彭医生因此开了小灶，他生动形幽默地给居民们分享了如何正确的吃、喝、拉、撒、睡等，居民们在快乐喜悦的氛围中，学到了中医养生知识，感悟到观念和方向最重要，健康责任终究在于自己，外在的只是条件。通过正确的观念，正确的站桩锻炼，让身体有效的吸收和代谢，提升免疫力，最终掌握健康的自主权。


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