七招降低熬夜带来的伤害

向着炮火前进

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/ C% w) ^8 \  |( P　　①傍晚时分抻抻腰。②晚饭分成两顿吃。③不要提前打瞌睡。④下班多走一段路。⑤做事别一心二用。⑥肩上敷块热毛巾。⑦上床后先抱成团。