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民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽(第六节)

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发表于 2018-6-25 14:08 |显示全部楼层
2018625日上午93011:00,碧波社区党群服务中心开展了民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽小组活动第六节。
每周一约,大家一起伴随着曼妙的音乐进行瑜伽动作练习,瑜伽老师亲自示范指导,带着学员共同进行身体各个部位的拉伸,此次课堂主要是腿部、手臂的伸展,特别是通过双人背靠背的借力共同起立,锻炼大腿和腹部肌肉,大家都规范的去完成动作,用心去感受自己的身体,一步一步地进入到轻松的瑜伽世界里。
瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动,小组也还在持续开展中,向辖区居民传播一种健康的运动理念,引导健康向上的文明生活,让社区妇女提升自我形象,建立自信。
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