笋岗社区课程8回顾 6月27日下午,已经摆好瑜伽垫的教室里,伽人们正在等待课程的开启。这是我们在笋岗社区的第八节课。 每个人都有自己的故事和难题,外界的压迫往往让人喘不过气,课上,明珠老师带领伽人一套减轻压力的奎亚,用自身的力量征服内心的愤怒熄灭它。我们要对自己的健康和能量负起责任,我们必须光芒四射。利用一个简单的呼吸冥想有觉知的练习,轻松获得praana。 一个故事一个人生,小故事大启示,小故事大智慧。 这堂课,一个“康庄大道”的故事,我们得到三个秘密,让我们学会关注自己,不要对别人的事情好奇;要走正道,不要走旁门左道;生气的时候,保持冷静不要采取任何行动。当我们非常生气的时候,我们可以用学到的6个锦囊妙计,随便抽一个出来,释放我们当下的情绪。 课后,伽人们分享了这段时间学习昆达利尼瑜伽的收获;很多人都表示以前僵硬的身体有所改善;身心得到放松;做事比以前更有专注力;非常喜欢故事结合瑜伽的上课方式,老师讲的故事生动,很有画面感,得到启示的同时忘记烦恼、心情愉悦。 这就是3HBO故事瑜伽,藉由故事,让我们更有智慧、更有解决问题的能力;藉由故事,让我们更幽默、更懂得感恩、更懂得人与人的相处之道。 愿所有练习Yogi Bhajan所教导的瑜伽的人,都变得快乐、健康和圣洁(3H:Happy, Healthy & Holy)。 愿故事-瑜伽 ~ 滋润、丰富&扩展我们的生命! 愿所有读这些故事的人,都变得丰盛、美丽和幸福 (3B: Bountiful, Beautiful & Blissful)。 真正能开启自我的无限潜能、回到源头、与天地宇宙合一(3O: Open, Original, & Oneness)。 , F, E6 ~6 n4 t9 b5 R" I4 U3 d
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