情绪来了怎么办——翠北实验小学父母夜校第二十二讲

小陈阿欢

6月28日晚七点整，乘着那一丝舒缓的凉意，翠北实验小学的家长们又一次相聚三楼会议室，聆听由翟东琳老师带来的父母夜校之《情绪来了怎么办》。
　　翟东琳老师，中科院心理所应用心理学研究生毕业，同时持有加拿大皇家大学MBA工商管理硕士学位。她还是美国正面管教协会导师候选人，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师，并获萨提亚模式转化系统治疗专业认证。这样一位十三岁孩子的妈妈可谓是翠北父母夜校请到的又一位重量级专家。
　　情绪管理是近年来登上各大媒体的热门话题，尤其当情绪处理与育儿话题相撞，每一次总能刷爆朋友圈，引来各种吐槽和讨论。漫漫育儿路上，如何做好情绪管理，构建和谐的亲子关系考验着无数父母的智慧。专家一出手，办法肯定有。透过一个简单的暖场游戏翟老师让我们瞬间明白“情绪是信使”，它无所谓好坏，只是传达讯息。情绪是我们“手掌中的大脑”，我们可以通过“3A”分析来管理情绪。当我们察觉到情绪信使发出的信号时，不要试图回避压抑它，反之我们应该付诸行动，接纳疏导情绪，并通过有效聆听和沟通化解它。
　　风趣幽默、有底蕴有内涵的翟老师将翠北家人耳熟能详的“正面管教”课程再次深入浅出的剖析了一遍，大家纷纷表示收获满满。睿智的卓卓校长为整场讲座做了画龙点睛的总结，最后她号召：希望家长们多提供好的资源，多来父母夜校学习，为这一期父母夜校画上圆满句号。