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笋西社区开展民生微实事项目—社区瑜伽活动(第八节课)

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发表于 2018-7-3 11:21 |显示全部楼层
     2018年7月2日上午,笋岗街道笋西社区在嘉宝田花园图书馆开展瑜伽培训,今日老师带领大家进行了拜日式热身,随后老师教学了比角式及鸟王式,这几个体式有利于腹部肌肉和器官保持良好状态,不会松弛下垂,并增强消化功能,还可以强健脚裸,消除肩部僵硬,3 _  ]1 {/ o) u

; Z+ g) G; R8 M8 ~6 V/ {# U. E2 ~; s     居民越学越努力,都在尽自己力量达到好的效果。
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发表于 2018-7-3 11:41
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