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民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽(第十节)

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发表于 2018-7-4 17:05 |显示全部楼层
20187月4日上午93011:00,碧波社区党群服务中心开展了民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽小组活动第十节。
每周一约,大家一起伴随着曼妙的音乐进行瑜伽动作练习,瑜伽老师亲自示范指导,带着学员共同进行身体各个部位的拉伸,此次课堂老师特意演示错误动作,让大家直观地感受正确姿势与错误姿势的分别,错误的用力不但不能锻炼,还会造成脊柱的损害,大家都用心听着老师讲解,更加注意自己的动作,不断纠正错误的姿势。
瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动,小组也还在持续开展中,向辖区居民传播一种健康的运动理念,引导健康向上的文明生活,让社区妇女提升自我形象,建立自信。

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