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2018年7月4日上午,笋西社区在嘉宝田图书馆开展民生微实事项目——社区瑜伽培训第九节课,首先进行了拜日式热身练习,居民朋友们都不用老师提醒,也能做得熟练了,动作也很规范。
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! L8 `0 _: |* B7 a/ E" F, s# l7 G 随后老师教学了有关阴瑜伽的体式,阴瑜伽是在瑜伽休息的基础和经验上结合在医学方面的优势,结合了中国道教和武术的精粹。有得于生殖系统,消化系统的保健和康复,促使气血,经络的输通,安神。
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