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民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽(第十一节)

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发表于 2018-7-6 14:08 |显示全部楼层
20187月6日上午93011:00,碧波社区党群服务中心开展了民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽小组活动第十一节。
每周一约,大家一起伴随着曼妙的音乐进行瑜伽动作练习,瑜伽老师亲自示范指导,带着学员共同进行身体各个部位的拉伸,此次课堂老师让大家将瑜伽垫围成一圈,主要做核心练习,增加腰腹的力度,多个高难度动作不断挑战每个人的极限,汗水不断流淌,仿佛感受到腰腹腿部脂肪的燃烧,最后做大休息动作的时候,躺下去才感到,太酸爽啦。
瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动,小组也还在持续开展中,向辖区居民传播一种健康的运动理念,引导健康向上的文明生活,让社区妇女提升自我形象,建立自信。

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