由翠宁社区党委、翠宁社区工作站、翠宁社区居委主办,龙华区观澜益善志愿者协会承办的社区民生微实事“夕阳也有young”项目第一节——舞动沙龙,于2018年7月8日这天,在翠宁社区的18位50岁以上老人中开展了。 本次活动旨在通过舞动让老人在舞动中互动起来,共同分享参与活动的乐趣,加深对老人的关爱,同时让老人的大脑动起来,锻炼思维能力和手眼协调,提升社区老人的自我认同感,改善老人不肯出门社交,性情孤僻等心理健康及认知障碍问题。 活动初始,舞动治疗师以一个热身小游戏拉近与老人们的距离。老人们站着围成一圈,左手手心向下,右手竖起食指向上并顶在左侧人的手心处,然后听老师讲一个小故事,当故事中出现“水”字的时候,大家要快速收拢掌心争取抓到旁边人的手指,而另一只手则是快速抽走避免被抓到。规则清楚后,大家在老师娓娓道来的故事中开始了惊险的“抓”与“躲”。虽然刚开始大家不太适应游戏,有做错的时候,但是被“抓”了几次,大家都变灵活了,老师想给大家设置“陷阱”都没人“入坑”了……就这样,几轮游戏过后,老师正式开始了今天的“舞动沙龙”环节。 首先老师教大家敲胆经和肝经的位置及适宜时间,然后老师让大家闭上眼睛,随着音乐身体轻轻扭动;释放过后,大家站起来舒缓一下,开始随意舒展身体。放松结束后,老师又教了大家一些小妙招——预防老年痴呆、改善睡眠质量、缓解腹痛腹泻的姿势方法等,这些小妙招得到了大家的一致好评。最后,在欢乐的大合影中结束了本次“舞动沙龙”活动。 # w1 I5 e: {1 F& Z
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