翠竹街道翠平社区开展“爱生活、正能量”妇女减压小组活动

翠平社区发言人

        2018年7月5日，翠竹街道翠平社区党群服务中心开展的为期六节的“爱生活、正能量”妇女减压小组活动顺利结束。

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        在为期六节的减压小组中，社工带领组员了解自己的压力源、学习如何理性减压，批判认识了人的11种非理性观念，并尝试通过趣味游戏、登山、分享讨论等多种方式，让组员学习如何理性减压。游戏减压——社工带领组员进行“谁是卧底”的小游戏，让组员进行自我认知、自我疏导，最后达至减压的效果；瑜伽减压——学习瑜伽的呼吸方法及基本动作达到深层次放松；登山减压——同登翠竹山，在大自然的怀抱中寻找内心的安宁。最后组员们进行了一次分享大聚会，每个人都做了自己的拿手小吃给大家品尝，并交流分享自己的感受与收获。

        翠平社区党群服务中心通过开展妇女减压小组活动，旨在让社区妇女居民们正确认识自己的压力，提高减压意识，学会面对压力、克服压力的方法，让身心压力得到释放，为更好地工作与生活注入正能量。