金湖社区开展“舒筋活络”长者律动健康养生知识讲座

金湖社区服务中心

       2018年7月16日14：30——16：00，金湖社区党群服务中心在山湖居会所开展了“舒筋活络”长者律动健康养生知识讲座以及“关心女性幸福，关爱幼儿健康”讲座，本次讲座邀请到了以马德娥老师为主的“律动健康养生”团队，她们以实操为主，通过动感的音乐，向参加的长者教授了拍打身体各个部位的锻炼方法。
$ S$ Y# z' w2 ]0 J# |9 J/ N      老师们在前示范，长者们在后模仿学习，拍拍手臂，扭扭腰，跺跺脚，并组织两人一组进行互动拍肩膀，不仅将现场的气氛带动了起来，也吸引了其他带小孩的居民的参与。经过4收歌的动感练习，长者们表示很有用，以后要每天练习。最后，老师才道出了这些拍打练习的原理，就是通过律动，排出身体毒素，调节身体内部平衡，达到健康养生的目的。接着为了方便大家以后的学习与交流，社工和老师们一起建了律动健康微信交流群，供大家答疑解惑、分享学习资料。最后，所有参与长者一起拍了大合照，圆满结束了今天的律动健康养生讲座。
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