“活跃身心，快乐健康”长者养生小组圆满结束

兰花社区发言人

          “意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型......”伴随着悠扬舒缓的音乐，阿姨们一边观看视频，听着八段锦的动作讲解，一边跟随视频练习，凝神定气，专心致志。
( j  w) j5 d5 U3 {

) r2 }2 a2 @- r4 n/ b. |　　在兰花社区党委的指导下，兰花社区党群服务中心在7月16日早上10点开展了小组的最后一节。通过5节小组的学习，阿姨们都对八段锦产生了浓厚的兴趣，动作也由一开始的生疏逐渐变得流畅熟练。在八段锦学习的休息期间，大家也互相分享自己的保健方法及对一些常见病的日常护理等。
. h% @. P1 s2 e
1 Q8 m/ h4 a* r9 f' }; r4 W: A
　　学习了八段锦后，阿姨们表示：做了八段锦后，晚上比以前更好睡觉了；也有的表示：八段锦在做的时候让筋骨有一种拉扯的感觉，特别舒服，也非常希望能将这个活动继续下去。

: e6 X  k- w& Y) d5 A! E
　　活动中，社工积极引导居民主动参加体育健身活动，掌握科学的锻炼方法。更希望能够带动社区居民形成良好的生活方式，提高身体素质，在家庭中形成了快乐健身的新风尚。

, O/ n% o# q  p7 ?# N( m8 l
/ U; m0 N8 B: b3 r! Q; J8 H9 z
2 o3 Z" {! u) o, Y! ]. C. e

. ^6 Q6 g- `$ H% Q