女性易疲劳的四大原因

wjj520

　　女性作为社会的半边天，要工作，还要兼顾家庭，所以很多女性压力大，每天哈睡连天，总是睡不够、睡不醒，提不起精神，觉得整个人好累。

　　总觉得疲劳?可能是下面四大问题：

　　



　　1、甲状腺问题

　　你脖子中间的那个小腺体是你的精力源泉。不管它是过分活动还是活动不积极，都会产生巨大的疲劳感。

　　如果它活动不积极，你的精力就会不足。如果它过分活动，你储存的精力就会迅速损耗。甲状腺问题在女性中很普遍，尤其是产后女性。

　　2、贫血症

　　缺铁是贫血症及疲劳的一个重要的因素。

　　同样，遵循素食主义者或严格素食主义者节食习惯会减少富含铁的食物的摄入。叶酸对红血球新陈代谢及能量也非常重要。

　　另外，女性在生理期还会流失许多血液，这有可能导致习惯性贫血。如果你确实在节食，有必要立即找一个营养学家，以确保你有适量的维他命及矿物质补充来保证血液量充足。

　　3、维他命D

　　维他命D缺乏已成为医学研究不断扩大的一个重要方面。

　　对女性来说，这种维他命的缺乏会导致骨骼强度受损。70岁以下女性的建议摄入量为600国际单位，70岁以上建议为800国际单位。

　　4、心脏病

　　女性的心脏病症状与男性有很大不同。

　　女性死于中风或心脏病的几率是其他癌症的两倍。如果你有一些危险因素如肥胖、糖尿病或高血压等，请确保每年进行健康体检。

　　以上四大原因可能导致女性容易疲劳，如果长时间感到疲劳乏力，要注意鉴别是否是这些原因导致，找出原因科学攻克。