【民生微实事】人民桥社区女性瑜伽项目

人民桥社区发言人

      2018年8月10日傍晚，立秋过后的第一场雨迎合着秋天的到来，民生微实事----人民桥社区女性瑜伽项目第五期如期相约社区女性。尽管大雨来袭，依旧难挡社区女性对瑜伽的热爱，在人民桥社区工作站的活动室中释放瑜伽的魅力。

      经过前几期的练习，社区女性们对瑜伽已经十分熟悉，所练习的动作能够更加标准和舒畅地完成。第五期，教练带领社区女性们练习婴儿式和下犬式两个瑜伽体式。这两个瑜伽体式对拉伸和放松肌肉十分有帮助，达到缓解全身疲劳和减轻精神压力的效果十分显著，下犬式更是能够美化肩部，练就苗条的大腿。通过掌握第五期的两个瑜伽体式，再结合前面所练习的动作，相信社区女性们在使人容易疲困的秋季中，能够轻松自如地应对工作和生活。

（人民桥社区党群服务中心  李文浩）

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