老年健康新主张、长者绿道欢乐行 --...

大望社区服务中心

    大望社区拥有多条风景优美的绿道路径，其中的罗湖5号绿道被评为“深圳十大最美绿道之一”。健步走是最适合长者锻炼的三大有氧运动之一，能有效防止智力衰退和老年痴呆症，对保持大脑的敏锐和心脏健康也有好处。大望社区党群服务中心社工结合最好的环境和最佳的运动，为帮助大望老人找到一种最合适的锻炼方式，以达到身体康健，在2018年8月24日上午举行一场主题为“老年健康新主张、长者绿道欢乐行”的绿道行活动。

    活动以槟榔公园为起点，一路沿河边绿道走至梧桐山社区红桥，全程1.5公里大约需要40分钟。出发前，在社工的带领下，为了充分活动身体各部位与关节，全体长者做起了热身运动，从头部到膝盖均得到了舒展。社工还强调了几点注意事项，叮嘱老人家不能擅自离队、小心下雨路滑、如有体力不支或身体不适要及时告诉社工等等。一路上，长者们精神抖擞，伴着轻快的随行音乐一路哼歌，大约40分钟后便到达终点处。大家在终点处的树荫下休息乘凉，享用茶点后，通过自我介绍和创意摆拍两个环节，做出了“千手观音”、“星星”等创意造型。大家从陌生到熟悉，从拘谨到放松，不仅打破了彼此的隔阂，还交到了许多新朋友。

    一名余阿姨告诉社工:“这是我第一次参加社区活动，能认识到那么多新朋友感到很开心，以后要和她们一起来参加社区举办的活动”绿道行一直深受社区长者的欢迎，活动不仅为长者增添了生活乐趣，帮助长者养成良好的运动习惯，还提升了长者的精神面貌，为此获得不少好评。让我们一同为实现老有所乐贡献一份力量。

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吴虹瑜供稿

2018年8月24日

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