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“认识情绪，释放压力”心理教育讲座 8月31日上午，松泉社区党委在松泉社区党群活动室开展了一场“认识情绪，释放压力”心理教育讲座，为近20名的松泉社区的工作人员讲解了压力与情绪的关系，讲座现场气氛热烈，并现场教授工作人员如何使用简单的工具舒缓压力。这次活动邀请了华康博爱心理学研究院的教授刘家华老师，刘老师开场用一张压力图来开始今天的讲座主题，接着解释了压力是从何而来的，并且讲解了压力与情绪的三种状态，心境，激情，应激的关系，过程中穿插了具体的情绪对我们日常生活的影响的案例，有旅客情绪激动突然打开飞机安全门事件，乘客抢夺公交车方向盘事件。刘老师还准备了舒缓压力的怒蛋，现场教学如何使用简单的工具在日常办公中舒缓我们的日常压力，接着还准备了压力图，让大家把自己的名字和认为的压力的重量写在纸上，刘老师带领各位工作人员感受压力的来源，如何带着它们前行。在讲座的尾声阶段，刘老师带领大家做了一套八段操，大家积极参与其中，情绪高涨，结束时，有工作人员反映，刘老师教的这套操很实用，日常肩膀的酸痛有所缓解，接下来华康心理将继续为松泉社区工作人员与社区居民带来舒压的讲座与团体活动，继续提供专业心理服务，帮助工作人员与居民获得健康、快乐和心灵的愉悦。
9 K- Q) }4 C! m* s* y8 V8 k: O8 G 刘老师详细讲解压力图如何填写 工作人员积极参与八段操
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本帖最后由 松泉居委会 于 2018-8-31 16:27 编辑
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