笋岗社区民微项目释放内在压力，唤醒生命活力第十七场

笋岗社区居委会

释放内在压力，唤醒生命活力第十七场      

       9月5日在笋岗社区安排的奎亚是《提升知觉的奎亚》这一套练习能系统地锻炼脊柱，促进普拉那的循环，平衡所有脉轮的能量。使身体得到全面深度的放松。
       根据上周学员的练习情况，发现他们的神经系统这方面还是需要更多的去练习所以这周还是安排了跟上周一样的练习，由于上周练习过，学员也很快进入练习状态，课后部分学员主动分享课后练习的收获趣事。有的很开心分享说在课堂学到的冥想会运用到生活和工作中，所以说 瑜伽不仅是瑜伽垫上的事情，而是在生活中活出瑜伽的品质。
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