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持之以恒,遇见最美的自己

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发表于 2018-9-7 16:28 |显示全部楼层
持之以恒,遇见最美的自己
民生微实事项目——桂木园社区“魅力塑身,瑜乐无穷”妇女瑜伽项目3 w8 z4 B) y8 ]1 M8 a
       为了丰富社区妇女文化生活,树立积极向上的健康生活理念,在桂园街道办、桂木园社区党委的大力支持下,桂木园社区党群服务中心开展了民生微实事项目——桂木园社区“魅力塑身,瑜乐无穷”妇女瑜伽项目。
       项目的内容为瑜伽练习,旨在为社区妇女提供体验瑜伽健身放松的机会。本项目一共开展 10节,内容包括基础传统拜日式练习、肩颈理疗、纤体瑜伽、传统哈他、脊柱理疗、女性保健、基础流瑜伽等。从2018年8月13日晚上六点半开始,舒缓的音乐流淌在桂木园社区党群服务中心活动室里,瑜伽老师为社区妇女细致介绍瑜伽的由来及练习的注意事项,亲身示范瑜伽的呼吸法、站、坐、躺等基本动作。随着音乐的节奏,社区妇女进入瑜伽基础训练中,一个多小时的训练让她们用心感受每一个动作,放松身体的每个部位,感觉身体越来越轻盈、美丽;同时在音乐引导下冥想放松心灵,释放心中的烦恼与忧愁。
      瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,此次开办瑜伽班在丰富社区妇女业余生活的同时,也为她们健美身心的需求提供一个平台。瑜伽项目的开展,让社区妇女在练习过程中提升了她们对自己身心健康的关注度,领会到了运动是需要循序渐进保持每天固定的练习时间,方能享受运动带给自己的快乐。
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9 w9 a; F; \( `8 w$ C" {* Q 本帖最后由 桂木园社区服务中心 于 2018-9-7 17:08 编辑 % r3 G# q  `  ]9 k& P

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