笋岗社区民微项目体育指导员公益服务太极拳第二十场

笋岗社区居委会

太极拳公益课第20场

   9月10日上午7点半至8点半，笋岗文体广场上进行的太极拳公益课第20场。王燕明老师先对已教过《导引养生功十二法》进行了复习，以加强大家的记忆，然后对《24式简化太极拳》领打三遍，到“右登腿”这一功法，接着教新的动作“双峰贯耳”，笋岗社区的太极拳爱好者，通过这20节太极公益课程，慢慢的对太极有了比较清楚，因为太极拳是秉承了中国传统养生“天人合一”“动静结合”的原则，要求行步如猫，柔缓轻灵，用力如抽丝，轻匀连贯，使动作处于细水微澜状态，身心处于轻松和谐、意领心随、周身协调之。所以打好太极拳对身体健康大有作用。

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