2018年8月21日上午,深圳市罗湖区东湖街道大望社区民生微实事项目,昆达利尼瑜伽女性成长之:释放内在压力,唤醒生命活力在大望社区党群服务中心正式启动啦!许多学员们对瑜伽的理解只停留在高难度体式上,所以对瑜伽只能望能莫及,认为只有少数人能完成瑜伽的练习。课程从基础的脊柱练习开始,学员们从一呼一吸之间与身体建立连接,聆听身体的声音,唤醒身体,打开身体能量中心,原来瑜伽就是这么简单! 瑜伽就是在一呼一吸之间,通过呼吸建立与自已身体深深的连接。回归内心的和平与喜悦。伴有节奏的呼吸唱诵练习,平衡身体的腺体系统,由于丹田起伏运动,引起血压有节奏的起落,从而使心脏变得更强健。释放潜意识深处的情绪,压力,让身体成为一所洁净而充满生命力的庙宇. 体验练习后的喜悦,久违的感觉,轻松愉悦!感恩我们生命旅途中彼此的遇见,彼此的陪伴!愿每次的练习可以给我们种下快乐的种子,愿每个人内在的光芒可以指引前进的方向,愿人们时刻生活在和平喜悦之中。
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