由深圳市罗湖区新的社会阶层联合会主办，罗湖图书馆承办的“现代生活方式下的中医养生”健康科普讲座，于9月9日在深圳市罗湖区图书馆举办。罗湖区新的社会阶层联合会是在罗湖区委统战部支持下于2014年6月成立的社会团体，主要由罗湖区的民营企业和外资企业的管理技术人员、社会中介组织和新媒体从业人员等社会精英人才组成。我传承室曾庆明教授运用中医药传统理论,从日常生活养生保健的多个方面，深入浅出地为现场两百多名观众介绍了中医养生理念与实用方法。
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作为传统中医药四大经典著作之一的《黄帝内经》，它不仅是中医药理论的奠基者，更是一本综合性的百科全书，将自然界的大环境与人体这个小环境统一起来，呈现了自然–生物–心理–社会之“整体医学模式”。曾庆明教授首先借《素问·上古天真论》中的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，来完美的总结中医药五千多年来对养生的观点，说明“以衡为期”的重要性，即是现代社会所提倡的“心理平衡，合理饮食，适当运动”之恰到好处。
曾庆明教授从中医养生应与四时相应出发，“春夏养阳,秋冬养阴”，针对当今社会夏季滥用空调冷气等不良习惯，大量耗用人体的阳气，从而出现各种关节病、头痛、痛经，甚至导致宫寒不孕等多种健康问题，强调人体之阳气犹如维持生命的生生不息之火，它能决定寿命的长短与对病邪的抵抗力。介绍了多种如何养护阳气的实用保健方法，如女性应该注意保护好肩颈(风池、风府穴处)、小腹与肚脐、膝盖等部位，这样才不会让寒湿之邪乘虚而入，从而成为各种肩周炎、骨关节病、妇科病等的宿根。
6 [% f7 f8 W7 ?饮食也是养生重要的一个方面，曾教授强调既不能过饱，也不可过饥，三餐须定时定点定量，而各种营养物质的搭配更是显得尤为重要，具体的比例可个人情况而灵活变动些，但根本的原则不能变——以米饭、面粉类主食为主，以肉类、蛋白质类食物为重要支撑部分，而以水果蔬菜为调节辅助部分，不可颠倒。
讲座中，曾庆明教授还为大家亲自示范了日常简单实用的保健操，比如“顶天立地”、“摇头摆脑”等动作，这些不仅简单易学，容易操作，还能很好的调节恢复肩颈、腰背等关节的功能，现场观众积极配合，踊跃学习。
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参加健康讲座的两百多名新阶联合会成员为曾庆明教授精彩且实用的中医健康保健讲座点赞,纷纷表示希望今后有机会聆听到更多由名中医讲授的养生宝典,对祖国医学的博大精深和中医药前景充满了信心。
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此次活动恰逢教师节，我传承室程坚主任及硕士研究生陈宇代表学生为曾庆明教授提前送上了教师节的祝福，希望在老师的带领下，传承室能越做越好，并为深圳市民们带来更多的健康福音！
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