笋岗社区民微项目体育指导员公益服务太极拳第二十一场

笋岗社区居委会

太极拳公益课第21场

   9月13日上午7点半至8点半，笋岗文体广场上进行的太极拳公益课第21场。今天王燕明老师继续进行“24式太极拳”的教学，从“双峰贯耳”接着教了“右登脚”与“左登脚”。王老师今天对所教的“左右登脚”这两个动作反复强调，“肘与膝合”，这是太极拳中的“外三合”之一，另外两个是“手与足合”“肩与胯合”。还有“内三合”是“心与意合”“意与气合”“气与力合”。太极拳作为一种功法，集拳法、功法，养生法于一身，具有科学、全面的保健功能。并且太极拳还作为一种运动艺术，品位高雅，具有丰富的美学内涵，集保健性与艺术性于一身，疾缓相间，刚柔并济，姿势优美、㴋洒大方，千变万化，给人美的享受。笋岗社区的太极拳爱好者，通过这21节太极公益课程，对太极拳的打法有了进一步的认识，在专业老师的指导下，科学的正确的打好太极拳对身体健康大有帮助。

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