跑步和久坐，哪个更伤膝关节？真相太出乎意料了！

无米粿

近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法，很多人反而不敢过度运动，就怕伤了膝盖！而日前，《美国骨科与运动物理治疗杂志》中的一篇研究文章指出，健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%。结论是：久坐比走路更伤膝。原来每天坐着刷微信、看电视……更加对膝盖不好！