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教你一套科学的跑步法

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御侮副尉[6级]

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发表于 2018-9-23 16:20 |只看该作者 |倒序浏览

跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，有助消脂瘦身。但如果跑步方式不正确，可能给身体带来损害。刊登在美国《哈佛大学报》上的一项统计表明，跑步者每天的受伤概率为30%~80%，大多因为跑步时重复动作和关节肌肉承受压力所致。教你一套科学的跑步法↓↓

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