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2018年民生微实事项目——碧波社区好家庭老年人健身服务

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发表于 2018-9-25 09:35 |显示全部楼层
深圳民生微实事好家庭老年人健身服务
黄贝街道碧波社区3次课顺利开展

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    经过科学健身理论学习、体能检测与身体素质评估及核心力量锻炼等老年人健身课程后,9月19“好家庭”再碧波社区的居民带来了第三次健身课——平衡训练。
此次平衡课程包含静态平衡训练和动态平衡训练两部分,让居民无论在家里还是户外都可以进行安全锻炼。加强平衡训练可以在一定程度上预防中老年人摔跤、减缓脑退化、降低运动受伤风险,从而减少家庭负担和社区工作负担方面起到积极作用
    虽然已经进行到第三次健身训练课程现场的叔叔阿姨依旧保持着一丝不苟学习态度,跟随着健身教练每一个动作,努力做到准确到位。
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6 \- E2 L3 G1 q% |  社区学员们认真专注地跟随教练
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课间,给到场的每一位居民发放了项目介绍资料以及课程内容的资料,叔叔阿姨们都在认真阅读着;其实健身动作无需繁杂更不追求高难度,只需借助简单的辅助器材,随时随地就能在日常生活有效锻炼身体。
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