活力瑜伽，健康养生-现代女性魅力蜕变计划项目

翠岭党群服务中心

      2018年9月28日下午14:30-16:00在翠岭社区党群服务中心开展了民生微实事项目活力瑜伽，健康养生-现代女性魅力蜕变计划。共有25名居民参加。
      首先专业老师李芳进行瑜伽知识分享，1、勿强迫自己，炫酷，攀比。2、缓慢练习，仔细揣摩。3、因时，因人而异。4、遵守呼吸指导，接着结合呼吸的瑜伽语音冥想练习后来瑜伽体式练习最后学员聚在一起向老师请教，整个过程流畅画面唯美。
4 R8 f2 U9 ~+ o      居民反映：“音乐最能唤醒灵魂深处的情绪，往往让人不能自己，陶醉其中”更多的学员向老师表示感谢，愿意回家勤奋练习。