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民生微实事 碧波社区 “好家庭老年人健身服务”完美收官 民生无小事， 关注民生，从微实事开始！
& J# f8 z( q# [" Z; K 经过深入的前期调研以及前三次课程的铺垫，“好家庭”的教练在准确掌握碧波社区老年人基本生活习惯和社区居民运动健身现状的背景下，针对社区居民普遍关注的健康问题和运动短板，9月28日在 社区继续火热开展，迎来了最后一次课程－巩固平衡素质训练、开展拉伸训练。 拉伸训练可缓解肌肉紧张或酸痛、提高身体的协调性、降低运动中肌肉受伤率，同时也能可以保持身体柔韧度、促进肌肉增长。那么学会了拉伸，对健康好处多多。好家庭老年人健身服务项目作为深圳市“民生微实事”重要服务项目之一，此次课程普及了科学健身知识，还有助于居民尤其老年人树立健康的生活理念，让他们对科学健身内涵有了新的认识，也受得了居民朋友的一致好评。
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