笋岗社区民生微实事体育指导员太极拳第二十五节

笋岗社区居委会

太极拳公益课第25场

10月8日上午7点半至8点半，笋岗文体广场上进行的太极拳公益课第25场，国庆假期过后，学员们更积极热情的参与课程，王老师首先带学员们复习了上一节课的“左下势独立”与“右下势独立”。接着王老师教授了新动作“左右穿梭” 。这个动作要求掌握好左右手的协调，右手架掌，左手推掌。下盘要求虚实分明，转换自如。一个动作分成4个小节，让大家更能熟练掌握。课后，王老师给大家讲解了如何扎马步及运行动作要领，深入浅出，融会贯通，深受大家喜爱和欢迎，展现了科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生的体育精神。