“中医养生大讲坛”——坭岗社区托老所10月份健康知识讲...

坭岗社区发言人

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。在坭岗社区党委的支持下, 10月23日上午坭岗社区托老所特邀请坭岗社康医院医生给坭岗社区老年居民开展一场健康知识讲座，此次讲座吸引了20余名长者参加。

本次讲座由坭岗社康医院刘医生主讲。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的书籍众多，著名代表作品就有《黄帝内经》。讲座的主要内容是“什么是颈椎病以及如何预防颈椎病”，重点提到该疾病的病因危机有：体虚、慢性劳损、邪气（风、寒、湿、热），以及此病对人们身体健康的严重影响，他倡导广大居民要避免慢颈椎病的高危因素，做到防患于未然，在预防方面做到以下几点：1、坐姿、睡姿正确，切不可高枕无忧2、避免受寒3、常做保健操4、膳食调理。刘医生就预防保健问题给于居民具体的建议和方法，老年人在饮食祛湿时可以食用“桑枝煲鸡”、“木瓜陈皮粥”等，同时加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，从自身做起预防疾病。广大老年居民要切实做好防预与治疗工作，做到重视自我管理、遵循医嘱。

讲座结束后，长者纷纷向社康医生请教了相关的中医养生问题，并交流了很多心得。通过这次健康知识讲座，为老年朋友的健康保健提供了一些具有参考价值的知识和行之有效的养生方法，同时也提高老年人对疾病的防护意识与自身健康的认识。

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