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“心语心苑”之瑜伽唱诵减压工作坊成功开展

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发表于 2018-11-1 10:19 |显示全部楼层
2018年10月19日下午,在凤凰社区党委的支持下,深圳市东西方社工服务社驻凤凰社区党群服务中心联合深圳市社联社工服务中心·阳光妈妈项目在罗湖区党群服务中心成功开展“心语心苑”之瑜伽唱诵减压工作坊。本次工作坊由深圳市妇联主办,福彩公益金资助。
此次工作坊邀请了国家二级心理咨询师、瑜伽与冥想导师周玲老师为社区居民授课,共有15名居民参与。在周老师的引导下,大家轻闭双眼,耳听舒缓的瑜伽音乐唱诵,每一轮唱诵结束时,周老师邀请参加者分享感受,引导大家关注自己,爱自己从爱上自己的声音开始,享受内在的静心,聆听世界各种各样的声音。唱诵中穿插体式练习,动静结合,大家随着动感的节奏,放松身体。最后所有人围坐在一起,深度体验瑜伽唱诵的魅力。结束时大家意犹未尽,睁开双眼,感受内心的宁静。
通过开展瑜伽唱诵减压工作坊,社区居民在专业瑜伽老师的带领下进行瑜伽唱诵,度过了愉悦的时光,从身体到心灵得到释放,大家的脸上绽放出灿烂的笑容,纷纷期待社区今后可多开展类似的活动。
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