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2018年11月3日上午，鹏兴社区社工开展了“我的情感我做主”青少年情绪管理小组活动，本次活动共有8名社区青少年参与其中，活动的主要目的是让社区青少年认识情绪，并及时察觉自己及他人的情绪变化，接纳自己的正负向情绪，能以适当的方式表达情绪。 活动当天，负责社工先组织参与活动的成员围成一个圈，社工和小组成员轮流自我介绍，增进彼此的认识。随后，小组成员一起进行“进化论”的暖身游戏，小组成员以剪头石头布的方式进行游戏，胜者会以鸡蛋-小鸡-凤凰的方式进化，最后进化成凤凰者为胜利。经过了一轮暖身小游戏以后，社工开始向小组成员派发不同情绪种类的卡片，卡片一共分为喜、怒、哀、乐、焦虑、恐惧、厌恶和紧张8种不同的情绪，小组成员分别轮流扮演自己手上卡片的情绪表情，然后由其它成员猜，并且小组成员要说出自己什么时候会有这种情绪，以及如何应对他人所表达出来的情绪，通过大家的在本环节的分享，小组成员大多数时间都会紧张的情绪，而能让大家再次感受紧张的情绪，社工组织大家进行“乌龟与乌鸦”的游戏。这个时候，小组成员会围圈站着，分别伸出自己的左手食指与右手手掌，社工会读一篇关于乌龟和乌鸦的故事，当大家听到“乌龟”或“乌鸦”时，大家就要迅速收起自己的左手食指，并同时用右手手掌抓住右边成员的左手食指，本次游戏邀请了家长一同进行，游戏进行当中大家都非常警惕，全神贯注地听故事，游戏中还不时传出紧张而欢快的叫声。游戏过后，社工向小组成员讲述在紧张和压力大时，情绪对自己身体的负面影响，以及出现此类情绪时大家释放情绪的几种方式。最后，社工总结了本次小组的主要内容，并询问小组成员在本节小组中的感受，以及下次小组活动的开展时间与简要内容。 本次活动是“我的情感我做主”小组中的第二节，主要内容是让小组成员识别情绪的种类，以及正确地释放自己的情绪。活动结束后，活动参与者表示在本次活动中获得了许多新知识，并且都表示希望下节小组能够学到更多情绪方面的相关知识。 深圳市安澜社工服务社 鹏兴社区党群服务中心 通讯员：杨国明 2018年11月3日
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