鼻炎吃什么食物好，这3种食物让鼻炎不再来

快乐的小娇

鼻炎吃什么食物好，这3种食物让鼻炎不再来

天气一变化鼻炎又来了，真闹心，这顽固的家伙好像怎么甩也甩不掉，很多鼻炎朋友都不清楚鼻炎吃什么食物好才能得到治疗？下面是众多鼻炎朋友多年总结出平常鼻炎吃什么食物好，常吃这3种食物能有效修复鼻粘膜，让鼻炎不再来。

1、大白菜

大白菜含水量丰富，高达95%，秋天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。而且大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。

大白菜中膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。同时，大白菜还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，其具有润肺补气的功效，能够缓解鼻炎引志的口唇干燥症状，在秋天可以多吃些白菜炖豆腐。

2、玉米

玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出，也有助于鼻炎的治疗。

3、紫菜

紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。

紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽的治疗。

4、中药调理：

虽然这3种食物能有效的帮助我们缓解鼻炎，对急性鼻炎有一定的效果，但对其他的鼻炎就起不到治疗效果了。如果在这3种食物的基础上再配合药膳，这样能增进药物治疗的效果，让鼻炎不再来。

1)平时可以用由苍耳子，鹅不食草，辛夷花，麝香，薄荷等等研磨成的中药粉，只用勺子弄点慢慢吸到鼻腔内，有利于消炎炎症，排泄毒素、改变鼻腔组织，使鼻腔修复再生，一日可2-3次，坚持用一个月就可以治疗好了。此疗法应用方便，效果甚好，无副作用，深受鼻炎患者的爱好。乐必通 是今朝最罕用最有用的鼻炎中药类药物。现在比较方便，网上就能找到。

2) 用中药儿茶研末，用香油调成稀一点的糊状，棉签蘸着放入一侧鼻孔里１５～２０分钟，同理放入另一侧。每日２～３次。

小贴士：

1、养成良好的生活习惯。改掉挖鼻孔的坏习惯，擤鼻涕不要两个鼻孔同时用力擤。

2、养成规律的运动习惯。通过运动来改善血液循环，以有效的预防鼻炎。